Bông cải xào sò điệp là món rau thật ngon và đầy đủ chất. Nếu đã ngán thịt trong thực đơn của mình thì món này là lựa chọn tốt nhất cho bạn đấy.
Bông cải xào sò điệp món ngon không nỡ chối từ - Món chính


Để làm bông cải xào sò điệp Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:

- 100 gram sò điệp

- 1 cái bông cải xanh

- 1 củ cà rốt

- 5-7 tai nấm đông cô tươi.

- gia vị: tỏi, tiêu , muối, hạt nêm.



Bông cải cắt nhỏ, ngâm với tí muối, rửa thật sạch, trần sơ cho bông cải mềm, vớt ra ngâm vào thau nước lạnh để bông cải giữ được màu xanh. Sau đó vớt ra để ráo.


Cà rốt rửa thật sạch, gọt bỏ vỏ, tỉa bông rồi cắt miếng nhỏ khoảng 5mm, nấm đông cô, rửa thật sạch, bỏ đuôi.


Sò điệp rửa thật sạch, để ráo, ướp với tí muối, tiêu, hạt nêm cho thấm.


Cho chảo lên bếp, cho 2 muỗng canh dầu chiên vào, chờ dầu nóng thì cho tỏi băm thật nhỏ vào, đảo đều cho đến khi tỏi thơm thì cho cà rốt vào xào, khi cà rốt mềm, thì cho sò điệp vào xào cho đến khi sò điệp chín thì cho nấm đông cô vào, sau cùng cho bông cải xanh. Xào thêm tí nữa cho tất cả chín đều thì nêm nếm lại gia vị cho vừa khẩu vị. Sau đó bắc xuống tắt lửa. Múc ra đĩa, dùng nóng.

  Bông cải xào sò điệp là món rau thật ngon và đầy đủ chất. Nếu đã ngán thịt trong thực đơn của mình thì món này là lựa chọn tốt nhất cho bạn đấy. Không chỉ có vậy đây còn là món ăn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng nhất cho bạn và gia đình.  

Chúc các bạn thành công!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Sò điệp món xào ngon món ngon cuối tuần món xào món ăn từ rau củ

bánh trâng chất phụ gia Cà phê sườn heo hầm bí nấu phở khoai tây viên bọc nấm lam goi buoi ngay Tet lam xoi gac tron dua há trá phở xào thịt salad bánh pancake hình hoa nuoc thanh tra Tips 4 chiêu cắt tỉa quả thanh long ngon ngâm giấm cách làm kẹo xoài dẻo mien xao cua be vÃ Æ thanh não tóp ớt chuông đầy nướng thịt gà bánh thuẫn Thịt Gà kho sả trái cây sốt mật ong ăn uống nóng bức bông atisô mướp các món mặn dứa công thức canh nghêu nấu chua rẻ bánh ngô hấp đậu đỏ cach nau lâu thịt gà nấu chanh cach lam mam thai du du THIT GA kem rau cau ngon Tips Vệ sinh bồn rửa bát sáng bóng lð ð rang muoi trung vit Canh suon nấm đông cô kho lam ga nau pa te ot siêu bữa sáng Cơm rang thịt gà cho bữa mon nương vệ sinh an toàn thực phẩm nhãn Việt Nam the bông cải xào tương cach lam kem da bao cá hộp 3 cô gái sốt cà Công thức Góc caramel Lam mẻ lau cay hanh tay hôm bánh trung thu cach lam tau hu ngon kem whipping sữa giò heo hầm đu đủ dưa mắm miền trung Mon an vat dại cach lam banh uot cuon mẫu khay đựng nghêu nấu sả ớt cach nau canh vit ninh mang Tuyết Nguyễn Bông lan trứng muối mini thit than chien thit bo cuon kem mãng cầu nấu cá thiều bánh macaron muc xao man long luoc pudding sữa cam Đức làm muối tiêu Bánh canh ghẹ Banh tom món ăn tốt cho sức khỏe sản phụ nhan banh su kem Ngô Tuyết Phượng Cá thác lác kho nem thịt heo nướng gà ram cá diêu hồng Cách kho ca cánh gà tẩm bột mì tiêu chiên cach lam khoai tay boc tom Lai rai chè trôi nước khoai tím cách làm quẩy xôi dậu phong chù duyên dáng nước ép trái cây an gi lâu ca linh gà bó xôi ngon cach lam com chien tom hoa quả gói nem cá kho tương CA Thuốc cho người ăn chay sua chua canh chua so đũa cách nấu chè đậu đỏ hạt sen công thức nước chanh dây ép mực nướng Thơm lừng món Xèo Xèo ở Nhanh khoai tia banh flan dau thịt ngao xào cach lam banh my khong lá nếp nộm bắp cải